3RUN プレミアム有料配信動画

皆様からの多数のご意見・ご要望等を頂き、今まで企画製作販売してまいりました3RUNのDVDに収録している映像を配信用に加工し、さらに見やすく、わかりやすく、使いやすく、リーズナブルな価格(月額課金または各動画の個別レンタル)にてご提供していきます。この度の映像配信により、通勤・通学時の移動時間や会社・学校での食事や休憩時の細切れの時間を有効に使った視聴やより自由な環境で見て頂くことができるようになります。動画コンテンツで、効率的に、直感的にロードバイクの知識や走りのノウハウを吸収することができます。登りを極めて様々なレースに応用する、平地の走りに一工夫加えて走りにさらにバリエーションを持たせる、効率的な練習方法を身に付けてさらに時間を有効活用する…。走りはもちろんのことロードバイクに関する多様な知識を身に付けて、より豊かなロードバイクライフをお送りください。

 

■月額料金

1,950円(税込)/月

(各動画を個別にレンタル可:497円(税込)・1週間視聴可)

 

 

 

■お申し込み方法

視聴をご希望の方は、以下よりお申し込みください(じてトレの「vimeo」アカウントにて配信します)。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■公開動画一覧

現時点で視聴頂けるタイトル(及びリンク)は以下の通りです。

 

・栗村修ヒルクライムレースで速くなるテクニック&トレーニング(全4コンテンツ)

栗村修ヒルクライムレースで速くなるテクニック&トレーニング(全4コンテンツ)

プロロードレース解説でおなじみの栗村修が、レースで役立つ活きた情報を動画で分かりやすく伝授したその内容は、これから初めてレースに挑戦する方にも有効です。柿木克之・孝之兄弟が、この動画コンテンツのためにオリジナルで考案したパワーメーターを使った直前トレーニングメニューも入っています。

 

【視聴用ページ】

  1. リンク テクニック
  2. リンク レーステクニック
  3. リンク トレーニング
  4. リンク 飯野選手走行映像

 

・須田晋太郎_時間が無いサイクリストのための目的別トレーニング(全6コンテンツ)

須田晋太郎_時間が無いサイクリストのための目的別トレーニング(全6コンテンツ)

限られた時間を有効に使ってラクに速く走れるようになろう!サーキット、ヒルクライム、ロングライド、目的別に収録!レースでいい成績を出したい!でも練習する時間が無い、そんな悩めるサイクリストのために、プロ自転車コーチ・須田晋太郎と、進行役に栗村修を迎え、1日1時間程度の目的別トレーニングメニューとパワーメーター(ペダリングモニターシステム)の活用法を詳しく解説!

 

【視聴用ページ】

  1. リンク トレーニングとパワーメーターについて
  2. リンク サーキットコース向けトレーニングメニュー
  3. リンク ヒルクライムコース向けトレーニングメニュー
  4. リンク ロングライド向けテクニック
  5. リンク トレーニング効果・効率を確保するための目的別シクロスフィアの活用法
  6. リンク パフォーマンスを上げるための身体の意識と使い方

 

・宮澤崇史の本気で始めるロードバイクトレーニング(全5コンテンツ)

宮澤崇史の本気で始めるロードバイクトレーニング(全5コンテンツ)

これから本気でロードバイクに取り組みたい、一生懸命練習しているがなかなか結果が出ない、そんなサイクリストの方々に贈る、トレーニング映像。どうすれば楽に速く走ることができるのか?バイクに乗る前、乗る時、乗った後の、身体のメンテナンスや練習方法を徹底解説します。

 

【視聴用ページ】

  1. リンク バイクに乗ってトレーニング
  2. リンク セルフケア
  3. リンク 準備運動
  4. リンク 室内バイクトレーニング
  5. リンク スペシャルトレーニング/スクワットを上手にやるために

 

・集団走行・チーム走行の極意(全5コンテンツ)

集団走行・チーム走行の極意(全5コンテンツ)

集団走行やチーム走行を正しく安全に行うことは、レース、練習、サイクリングにおいて不可欠の要素です。安全で各自な集団&チーム走行はレース結果にも大きく影響し、そこに戦略や駆け引きが加わる事で、自らが主体的にレースをさらに奥深いものとしていくことができるのです。プロロードレースチーム・群馬グリフィンの現役選手が丁寧に実演・解説した、動画で分かり易く学べるサイクリスト必見の内容です。

 

【視聴用ページ】

  1. リンク プロローグ 集団・チーム走行の前に
  2. リンク 集団・チーム走行を安全に行うためのテクニック
  3. リンク レースで活きる集団・チーム走行の基本
  4. リンク ローテーション
  5. リンク 駆け引き

 

・藤田晃三_中高年でもまだ伸びる!正しいトレーニング(全6コンテンツ)

藤田晃三_中高年でもまだ伸びる!正しいトレーニング(全6コンテンツ)

バルセロナ五輪日本代表、また、フルタイムのサラリーマンでありながら、乗鞍、富士、赤城等のヒルクライム大会で数々の優勝を成し遂げた、ホビーレーサー&中高年レーサーの目標的な存在・藤田晃三解説のトレーニング映像。正しいポジション&フォーム解説、ヒルクライムにおけるポイント、ペダリング技術を身に付けるための色々なトレーニング、年間トレーニングメニューの設定方法など、自身の目標達成の一助となる内容です。

 

【視聴用ページ】

  1. リンク ポジショニング
  2. リンク フォーム(ペダリング)
  3. リンク ダンシング
  4. リンク 激坂攻略法
  5. リンク ペダリング技術を身に付ける
  6. リンク トレーニングメニュー

 

 

・須田晋太郎_楽に速く走るためのペダリング専門講座(全6コンテンツ)

須田晋太郎_楽に速く走るためのペダリング専門講座(全6コンテンツ)

筋肉の使い方と意識で走りが変わる!ペダルをどう回せば&筋肉をどう使えば速く走ることができるのか?ロードバイクを前に進める“ペダリング”をプロ自転車コーチ・須田晋太郎が詳しく解説した、サイクリスト&ホビーレーサー必見の映像。ペダリングのタイプ(質)を知り、トレーニングを積むことで、速く・効率的な走りを身に付けよう!サイクリスト向けストレッチも収録。ペダリングモニターシステムによるペダリング状況も見やすく収録。

 

【視聴用ページ】

  1. リンク 自分のペダリングの「質」を知る
  2. リンク ペダリングの善し悪し
  3. リンク タイプ別(質別)トレーニング
  4. リンク 引き足について
  5. リンク 速く走るためのペダリング技術
  6. リンク ストレッチ

 

・栗村修アベレージ走行の達人(全4コンテンツ)

栗村修アベレージ走行の達人(全4コンテンツ)

空力を理解しテクニックとコツでロードバイクの高速巡航を楽に速く!どうすれば平地を安全に速く走ることができるのか…?空気抵抗を正しく理解し、技術やコツを駆使して、レースや大会で結果を出していこう。また、走りをサイクリングに取り入れていこう。レース解説でおなじみの栗村修が平地の走行法を徹底解説。しっかりと安全を確保しながら、アベレージ走行・高速巡航の達人を目指そう!ペダリングモニターを使ったポジション&フォーム解説も必見。

 

【視聴用ページ】

  1. リンク アベレージ走行時の安全確保
  2. リンク 空力・空気抵抗
  3. リンク ポジショニング・フォーム・ペダリング・ストレッチ
  4. リンク 実走・レースでのノウハウ

 

・藤田晃三_ロードバイクに乗ろう(全5コンテンツ)

藤田晃三_ロードバイクに乗ろう(全5コンテンツ)

ロードバイクを「乗りこなす」「ダイエット・健康増進や自転車旅行に活用する」「ホビーレースに参加する」「正しいメンテナンス方法を学ぶ」「トラブルに的確に対応する」etc…、ロードバイクを安全に楽しむための、初心者に必須の情報をわかりやすく伝授。身に付けるべき基本動作や知識を網羅的に学ぶ事ができ、中・上級者にとっても基本を再確認できる内容です。サイクリストの目標的存在で五輪日本代表も務めたブリヂストンサイクル・藤田晃三氏解説の、全てのサイクリストに贈るバイブル的動画です。

 

【視聴用ページ】

  1. リンク 走行前チェック
  2. リンク 携行品グッズ・トラブル対応
  3. リンク 実際に走る
  4. リンク メンテナンス
  5. リンク ダイエット・健康増進

 

今後も、様々な映像コンテンツを企画製作していく予定です。その情報に関しましては、この3RUN公式サイトやじてトレ内等で告知・発信してまいりますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。

 

 

 

■配信動画に関する注意点

  • 動画はじてトレの 「vimeo」アカウントにて配信します。